Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan Ala dr Saddam Ismail, Bisa Turunkan Berat Badan

RINGTIMES BALI – Bulan puasa Ramadhan merupakan waktu yang tepat untuk menjalani diet, supaya saat lebaran badan tetap ideal, langsing, dan sehat.

Tak jarang saat bulan puasa Ramadhan, berat badan justru naik. Maka, perlu pengaturan pola makan atau diet, dengan memperhatikan keseimbangan zat gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Saat berbuka puasa dan sahur, sebaiknya kita makan dengan porsi yang tidak melebihi kalori yang dibutuhkan. Program diet bisa gagal, karena saat berbuka dan sahur makan secara berlebihan.

Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Sabtu, 9 April 2022, berikut tips diet sehat saat puasa Ramadhan ala dr Saddam Ismail, bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tips Diet Saat Puasa Ramadhan, Cara Sehat Agar Lebaran Badan Tetap Langsing

Tips diet sehat saat puasa Ramadhan ala dr Saddam Ismail

1. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula saat buka puasa dan sahur

Setelah berpuasa, menahan lapar dan dahaga seharian, kita cenderung ingin mengonsumsi makanan dan minuman yang manis.

Namun, konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan saat berbuka puasa ataupun sahur tidak dianjurkan.