Network
RINGTIMES BALI - Selain keberkahan, ternyata terdapat banyak manfaat puasa yang akan dirasakan oleh tubuh.
Mulai dari mengontrol gula darah hingga mencegah peradangan, selain itu masih ada manfaat puasa yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Selain menjalankan ibadah untuk umat beragam, puasa juga mendatangkan manfaat secara ilmiah.
Baca Juga: 4 Buah untuk Penderita Asam Lambung, Baik Dikonsumsi Selama Puasa
Berikut ini adalah manfaat puasa yang akan dirasakan bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Puasa untuk Kesehatan
Mengatur Gula Darah
Puasa bermanfaat bagi orang dengan risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol gula darah.
Sehingga Puasa mengurangi asupan kalori, mengurangi resistensi insulin, dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Ini membantu mengatur gula darah dan mencegah lonjakan atau penurunan yang tajam.
Mengatasi Peradangan
Peradangan adalah respons kekebalan tubuh yang normal terhadap infeksi, tetapi peradangan kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
Menjalankan Puasa telah terbukti membantu mengurangi tingkat peradangan. Studi menemukan bahwa puasa intermiten dapat menurunkan tingkat peradangan, yang penting untuk meningkatkan kesehatan.
