Manfaat Tersembunyi Akar Talas, Mulai dari Cegah Kanker Hingga Penyakit Jantung

8. Memiliki sifat antipenuaan

Karena talas kaya akan antioksidan, hal ini secara alami membantu proses penuaan sel yang lambat.

Antioksidan memperbaiki sel yang rusak dan menggantinya dengan sel baru, sehingga menjaga tubuh tetap awet muda. Selain itu, talas juga dapat melawan penyakit tertentu serta menawarkan perlindungan sinar UV yang berbahaya.

Baca Juga: Efek Positif Buah Kurma Bisa Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes

9. Meningkatkan metabolisme otot

Talas kaya akan magnesium dan vitamin E. Keduanya telah dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga fungsi otot tetap normal.

Kandungan magnesium dalam makanan tidak dapat meningkatkan aktivitas fisik. Vitamin E dapat meningkatkan kecepatan berjalan, performa melompat, kekuatan cengkeraman, dan hal semacamnya.

Di sisi lain, vitamin E telah terbukti efektif untuk mengatasi kelelahan otot dan sifat kontraktil. Talas juga mengandung karbohidrat yang penting untuk pemulihan otot dan energi setelah sesi latihan yang intens.

Baca Juga: Buah Mengandung Vitamin K dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat

10. Menjaga penglihatan