Network
RINGTIMES BALI – Terdapat makanan tertentu yang harus dihindari selama menopause. Menopause menyebabkan gejala atau perubahan tertentu pada tubuh wanita dan tahap ini bisa menjadi tahap yang sulit untuk diatasi.
Faktanya, perubahan suasana hati, ketidakstabilan, dan ledakan emosi sulit untuk ditangani pada wanita menopause.
Apabila ingin menangani perubahan hormonal tersebut dengan cara yang damai, maka harus mulai memperhatikan pola makan segera setelah mencapai tahap tersebut.
Baca Juga: Merokok dapat Menyebabkan Menopause Dini pada Wanita, Simak Daftar Lainnya Berikut Ini
Oleh karenanya, dengan merencanakan diet menopause dengan baik dan mencoba melakukan semacam olahraga setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat selama fase kritis tersebut.
Selain itu, juga dapat mengonsumsi makanan segar dan alami seperti buah dan sayuran, sehingga dapat mengatasi masalah hingga batas tertentu.
Sebaliknya, jika seseorang mengonsumsi makanan yang memperburuk gejala menopause, akan sangat sulit bagi untuk menangani perubahan pada tahap itu.
Baca Juga: Penting, Pahami Gejala Kejang Pasca Stroke dan Cara Menanganinya
Ketenangan pikiran selama menopause juga bergantung pada diet yang dilakukan. Pola makan yang baik juga dapat membuat perasaan tetap damai sedangkan pola makan yang buruk dapat membuat menjadi liar terutama ketika rentan mengalaminya.
