Buah Mengandung Vitamin K dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat

11. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif lainnya termasuk vitamin K, vitamin A, vitamin C, kalium, fosfor dan selenium. Dalam 100 gram brokoli mengandung 102 mikrogram vitamin K.

Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ginjal, hingga Lambung dengan Konsumsi Jus Kentang

12. Kubis

Kubis merupakan sumber vitamin K yang baik dan mengandung sedikit nutrisi lain seperti vitamin A, zat besi, serat dan riboflavin. Dalam 100 gram kubis mengandung 76 mikrogram vitamin K

12. Kacang hijau

Kacang hijau kaya akan vitamin K, vitamin C, folat, dan serat. Dengan mengonsumsi kacang hijau akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Dalam 100 gram kacang hijau mengandung 43 mikrogram vitamin K.

13. Labu kuning

Sayuran ini merupakan sumber vitamin K, vitamin A, vitamin E, vitamin C, seng, tembaga dan kalium yang baik. Dalam 100 gram labu kuning mengandung 1,1 mikrogram vitamin K.

Baca Juga: Konsumsi Buah Mentimun, Dapat Menjadi Alternatif Obat Radang Ginjal