Network
RINGTIMES BALI – buah lemon dikenal dengan rasanya yang asam dan manis. Karena rasanya tersebut buah lemon ini kadang diragukan ibu hamil untuk dikonsumsi selama masa kehamilannya.
Akan tetapi, buah lemon tidak berbahaya bagi kesehatan ibu dan calon bayi apabila tetap dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak melebihi kadarnya.
Mengonsumsi lemon dengan jumlah yang terbatas memiliki manfaat khusus selama kehamilan. Manfaatnya yaitu menyediakan vitamin, nutrisi, dan peningkatan hidrasi dengan beberapa manfaat perlindungan kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Agar Persalinan Normal bagi Ibu Hamil, Berikut Caranya
Sedangkan, mengonsumsi buah lemon yang berlebih juga akan menyebabkan erosi gigi (gigi terkikis) dan maag atau fluktuasi asam lambung karena kandungan asam sitrat dalam buah tersebut.
Berikut tiga resep lemon ramah bagi kehamilan sehingga aman untuk kesahatan ibu dan calon bayi yaitu,
Resep yogurt lemon
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1 cangkir yogurt
- 1 irisan lemon yang dijus
- ¼ cangkir granola rendah gula
- 1 sdt madu
Baca Juga: 5 Tanda Kehamilan yang Aneh, Hal ini Wajar apa Tidak Ya...
