Network
4. Terlalu banyak makan lemak sehat
Lemak sehat seperti alpukat minyak zaitun dan minyak kelapa merupakan bagian penting saat diet sehat.
Hanya saja perlu diingat walaupun ini merupakan lemak sehat tetapi tetap saja termasuk kalori.
Baca Juga: 20 Makanan Tinggi Protein, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Agar tidak berdampak signifikan pada pertambahan berat badan maka Anda juga harus mengontrol lemak sehat yang Anda makan.
5. Belanja tanpa daftar belanjaan
Daftar belanjaan membantu Anda menghemat uang selain itu menghindari Anda kalap membeli makanan yang bisa memicu kegemukan.
Fakta dari beberapa penelitian menunjukkan ketika membawa daftar belanjaan akan cenderung membeli makanan sehat sehingga mencegah Anda gemuk.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Lemon, Salah Satunya Bisa Mengatasi Batu Ginjal
6. Terlalu banyak minum kopi susu
