Network
RINGTIMES BALI – Rata-rata orang memperoleh kenaikan berat badan 1 kg dalam 1 tahun.
Tapi kenaikan berat badan yang melonjak terkadang tidak bisa dihindari.
Lonjakan berat badan ini bisa dicegah dengan makan sehat dan berolahraga secara teratur.
Berikut 10 hal kecil yang bisa membuat gemuk seperti yang dilansir dari laman Healthline.
Baca Juga: 7 Tips Perut Tidak Buncit, Salah Satunya Jangan Sering Mengunyah Permen Karet
1. Makan cepat
Dalam kondisi dunia saat ini orang-orang sangat sibuk sehingga cenderung makan dengan cepat.
Menurut sebuah studi, orang yang makan makanan mereka dengan cepat lebih mungkin untuk kelebihan berat badan atau obesitas.
Tubuh memerlukan waktu meberitahu otak bahwa anda sudah kenyang.
Sehingga orang yang makan cepat dapat makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuhnya sebelum merasa kenyang.
