Network
RINGTIMES BALI - Mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi memiliki banyak manfaat, di antaranya pembentukan otot, penurunan berat badan, dan perasaan kenyang setelah makan sehingga cocok untuk orang yang menjalankan diet.
Tetapi makan makanan seimbang jauh lebih disarankan agart tetap sehat meskipun makan banyak protein mungkin bermanfaat.
Makan makanan tinggi protein dapat membantu orang menurunkan berat badan karena dapat membantu mereka menghindari makan berlebihan.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Lemon, Salah Satunya Bisa Mengatasi Batu Ginjal
Baca Juga: Viral di TikTok, Resep Nasi Goreng Sosis Keju Ala 'Sultan', Dijamin Mudah dan Enak
Diet tinggi protein dapat membantu membangun otot tanpa lemak jika dikombinasikan dengan olahraga. Otot tanpa lemak membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, yang juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Dikutip Ringtimesbali.com pada 20 Maret 2020 dari Laman Medical News Today, berikut ini adalah beberapa makanan berprotein tinggi terbaik yang dapat dikonsumsi seseorang untuk membantu menurunkan berat badan.
1. jagung
Jagung kuning memiliki sekitar 15,6 g protein per cangkir. Selain itu, jagung juga mengandung banyak serat dan mineral, termasuk kalsium.
Baca Juga: Bahaya Kafein bagi Wanita, Salah Satunya Bikin Susah Hamil
