Network
Baca Juga: 7 Tips Perut Tidak Buncit, Salah Satunya Jangan Sering Mengunyah Permen Karet
2. Memilih naik lift dari pada tangga
Sebenarnya naik tangga adalah olahraga yang tepat ketika anda tidak memiliki waktu berolahraga karena sibuk.
Dari hasil sebuah penelitian orang yang naik tangga dapat meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dan kesehatan jantung dan otak yang lebih baik.
3. Tidak memiliki cemilan sehat
Kelaparan adalah alasan terbesar yang membuat berat badan bertambah.
Ketika orang lapar mereka akan cenderung makan dengan porsi yang lebih besar.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Turunkan Lemak Perut, Salah Satunya Kurangi Konsumsi Karbohidrat
Selain itu, rasa lapar juga meningkatkan keinginan anda untuk makan makanan yang tidak sehat.
Untuk itu, memiliki cemilan yang sehat berguna untuk memerangi rasa lapar atau menunda lapar sebelum jam makan.
