Network
RINGTIMES BALI - Alpukat merupakan salah satu buah yang dapat menyehatkan. Di mana mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berbagai nutrisi yang dimiliki alpukat membuatnya kaya akan manfaat. Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat berbagai manfaat alpukat di antaranya:
1. Menurunkan Kolesterol
Alpukat mengandung sterol, yakni senyawa yang dapat menurunkan kolesterol dengan cara menghalangi penyerapannya ke dalam aliran darah.
Baca Juga: 8 Manfaat Alpukat, Mencegah Kanker hingga Osteoporosis
Baca Juga: 5 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin dan mineral. Seperti vitamin E, magnesium, vitamin C, folat, dan seng. Bahkan alpukat lebih kaya akan kalium dibanding pisang.
Alpukat juga dapat menurunkan tekanan darah dan peningkatan kadar lipid.
