Network
RINGTIMES BALI- Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia. Meski demikian, ada beberapa makanan yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung.
Bagi penderita penyakit jantung, diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat memengaruhi risiko penyakit jantung.
Makanan tertentu bisa memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ganti Daging Merah dengan Telur dan Susu, Ini manfaatnya Bagi Jantung
Bagi yang memiliki resiko tinggi terkena penyakit jantung, disarankan untuk mengkonsumsi beberapa makanan ini.
Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman Healthline, 13 Desember 2020, berikut 9 makanan yang harus Anda makan untuk memaksimalkan kesehatan jantung Anda.
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung dan collard greens terkenal akan vitamin, mineral, dan antioksidannya. Sayuran berdaun hijau adalah sumber vitamin K yang hebat.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Waktu Tidur Salah Sebabkan Penyakit Jantung
Vitamin K membantu melindungi arteri Anda dan meningkatkan pembekuan darah yang tepat.
