Network
RINGTIME BALI – Alpukat diketahui sebagai buah yang memiliki sedikit rasa tanah seperti layaknya sayuran mentah, namun buah dengan tekstur yang lembut ini mengandung sejumlah vitamin esensial, mineral, dan zat gizi mikro lainnya yang berguna bagi tubuh.
Daging buah alpukat sering dibuat menjadi jus atau dimakan langsung. Namun, di beberapa negara buah alpukat digunakan sebagai bagian campuran dari acar.
Dikutip Ringtimesbali.com dari situs news18, bila alpukat memiliki 5 manfaat yang berguna bagi kesehatan manusia.
Baca Juga: Kenali 4 Alasan Tubuh Inginkan Dopamine di Fase Kecanduan, dr. Jiemi Adrian: Jangan Melabeli Diri
1. Baik bagi perlindungan tubuh
Alpukat diketahui membantu menjaga keelastisitasan kulit dengan melindungi kolagen, menahan air di kulit, memperbaiki jaringan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan kekebalan kita.
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin diantarnya, vitamin A, C, E, K1, B6, dan B9. Alpukat juga diketahui bertindak sebagai antioksidan dan melindungi otak, mata, jantung, dan pembuluh darah.
2. Baik bagi tekanan darah & kesehatan jantung
Kandungan asam oleat yang tinggi pada buah alpukat, yang secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 4 Tips Mempersiapkan Kehamilan agar Mendapat Anak yang Sehat dan Cerdas
