Network
RINGTIMES BALI - Berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Ada beberapa orang yang memiliki berat badan kurang dari seharusnya sehingga melakukan berbagai cara agar berat badan naik.
Membuat berat badan naik tentunya tidak semudah menurunkannya. Namun, kebanyakan orang tidak peduli dan makan sembarangan untuk menambah berat badan.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat menaikkan berat badan, tetapi ada juga beberapa yang harus dikonsumsi. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 30 Desember 2020, berikut sejumlah asupan sehat yang bisa membantu menaikkan berat badan Anda.
Baca Juga: Mau Rujuk dengan Mantan, Jangan Lakukan 5 hal Ini
1. Selai Kacang
Selai Kacang memiliki kandungan protein dan lemak dan merupakan pilihan makanan yang ideal bagi anda yang ingin menambah berat badan secara alami dan sehat. Selain itu, selai kacang juga mengandung beberapa vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.
2. Susu Murni
Minum susu murni merupakan Salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami, anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
3. Alpukat
Makan Alpukat adalah cara terbaik lainnya untuk menambahkan lemak sehat baik dalam diet Anda. Alpukat adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E, asam folat, dan kalium.
