6 Tanda Kurang Mengkonsumsi Sayur, Nomor 4 Sering Diabaikan

RINGTIMES BALI - Asupan sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini dikarenakan adanya beberapa nutrisi yang bisa didapat dari sayur.

Serat dan berbagai vitamin serta antioksidan di dalam sayur, dibutuhkan tubuh, terlebih untuk mencegah risiko terkena berbagai jenis penyakit. Baik yang ringan hingga kronis.

Sehingga penting untuk Anda mengenali tanda yang terjadi pada tubuh saat kurang asupan sayur.

Baca Juga: 8 Cara Mudah Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami

Baca Juga: 7 Bahaya Kurang Mengonsumsi Buah dan Sayur, Berisiko Terkena Penyakit Kronis

Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa tanda kurangnya konsumsi sayur, di antaranya:

1. Memar

Kurangnya mengonsumsi vitamin C, dapat meningkatkan risiko memar. Sehingga tubuh mudah mengalami memar.