6 Tanda Kurang Mengkonsumsi Sayur, Nomor 4 Sering Diabaikan

Beberapa jenis sayur yang dapat dikonsumsi di antaranya sayuran yang berwarna hijau dan paprika.

6. Kram otot

Buah dan sayur mengandung potasium, yang dapat mencegah terjadinya kram otot. Di mana potasium sangat diperlukan tubuh, terlebih bagi Anda yang rutin berolahraga.

Rutin mengonsumsi sayur dan buah dapat mencegah tubuh mudah terkena kram otot karena aktivitas fisik.***