6 Tanda Kurang Mengkonsumsi Sayur, Nomor 4 Sering Diabaikan

Terdapat berbagai sayur yang tinggi akan vitamin C, seperti paprika, kangkung, cabai, kale, brokoli, kubis brussel, hingga tomat.

Baca Juga: 8 Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tetap Segar

Baca Juga: 7 Sayuran Sehat yang Dapat Membahayakan Tubuh

Rutin mengonsumsi sayur yang kaya vitamin C, dapat menurunkan risiko memar pada tubuh.

2. Lelah

Minimnya konsumsi folat, dapat menyebabkan kelelahan dan anemia. Di mana folat dapat ditemukan di beberapa jenis sayur.

Terdapat beberapa jenis sayur yang kaya akan folat dan vitamin B. Seperti, asparagus, kale, kacang polong hitam, dan kacang merah.

Baca Juga: 7 Sayuran yang Ampuh Mencegah Kanker, Konsumsi Sekarang Juga

3. Demam