Network
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Rambut Rontok, Salah Satunya Hindari Stres
8. Kerang
World Journal of Psychiatry tahun 2018 menyebutkan kerang sebagai makanan hewani antidepresan yang membantu mengatasi depresi.
9. Plum
Plum kaya akan kandungan flavonoid yaitu sejenis antioksidan.
Antioksidan mampu menurunkan risiko terjadinya depresi.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Stres Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
10. Cokelat hitam
Selain plum, cokelat hitam juga kaya akan flavonoid.
Seperti yang banyak diketahui bahwa mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan mood.
