Cara Mengatasi Stres yang Berisiko Diare Berkepanjangan

- 16 Februari 2021, 21:15 WIB
Stres Dapat Mengakibatkan Diare.
Stres Dapat Mengakibatkan Diare. /Pixabay/derneuemann

RINGTIMES BALI - Stres adalah permasalahan kesehatan yang banyak sekali dan sering sekali dialami masyarakat. Seringkali kita tidak mampu mengendalikan stres, sehingga berakibat depresi.

Selain itu, stres juga dapat menjadi pemicu penyakit fisik, seperti diare. Hal ini dapat mengganggu kesehatan tubuh, sehingga kita harus bisa meredakan stres dengan segera ketika mulai mengalaminya.

Dilansir ringtimesbali.com dari laman Healthline, berikut beberapa cara untuk meredakan stres yang dapat memicu diare berkepanjangan.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mengatasi Stres hingga Depresi

1. Makanan Pemicu

Hindari makanan yang dapat menyebabkan diare dan gangguan pencernaan. Contohnya termasuk produk susu, minuman berkarbonasi, dan minuman berkafein.

2. Sumber Stres

Kenali sumber dan tanda stres. Jika mengalami diare, renungkan apakah ada sesuatu yang memicu stres akhir-akhir ini.

3. Tetapkan Tujuan

Tentukan apa yang penting dalam hidup. Lakukan dan raihlah tujuan. Tinggalkan hal-hal yang kurang penting, dan hanya sekadar pemenuhan nafsu semata, seperti bergaya tidak sesuai budget.

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x