Network
RINGTIMES BALI – Seringkali seseorang mengalami banyak pikiran atau stres yang bisa menganggu aktivitas hariannya.
Stres bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor seperti, pekerjaan, uang, kesehatan, maupun sebuah hubungan.
Jika seseorang mengalami stres, ini bisa menjadi penyebab sakit kepala, merasa terlalu cepat lelah, sakit perut, mudah marah dan tersinggung, serta merasa gelisah atau gugup.
Baca Juga: Cara Mengatasi Stres yang Berisiko Diare Berkepanjangan
Dengan berolahraga yang teratur serta memiliki waktu tidur yang cukup menjadi pilihan terbaik untuk mengurangi kemungkinan stres.
Selain itu dengan mengonsumsi makanan bergizi serta vitamin dan suplemen tertentu juga bisa menjadi pilihan dalam mengatasi stres.
Dilansir Ringtimesbali.com dari healthline.com, ada 4 jenis vitamin dan suplemen yang dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Stres Dapat Menyebabkan Diare dan Penyakit Kronis Lainnya
Keempat jenis tersebut adalah sebagai berikut:
1. Melatonin
