Network
RINGTIMES BALI – Hormon kortisol terkenal sebagai hormon utama stres. Hormon ini bekerja ketika tubuh mengalami stres akut sehingga sistem kekebalan tubuh akan bereaksi langsung terhadap pemicu stres.
Namun, peningkatan kadar kortisol yang signifikan justru menyebabkan sistem imunitas tubuh terganggu.
Dilansir dari whitecoathunter.com, sistem kekebalan tubuh dapat dijaga melalui teknik manajemen stres yang baik.
Baca Juga: 8 Fitur Unggulan Aplikasi Clubhouse, Medsos Pesaing Instagram dan TikTok
Beberapa perusahaan bahkan menyajikan aplikasi digital terkait hal ini.
1. Youper – AI Theraphy for Anxiety and Depression
Menggunakan sistem AI, Youper menggabungkan strategi mindfulness, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), dan Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
2. Prana Breath: Calm & Meditate
Berdurasi 7–15 menit, Prana Breath dapat membantu meningkatkan aktivitas otak (memori, perhatian, konsentrasi), meredakan kecemasan, serta mengembangkan ketahanan terhadap stres.
Baca Juga: Kemenkes Perbarui Aplikasi Allrecords TC19 untuk Rekam Data Covid-19
