Network
Baca Juga: 7 Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih, Salah Satunya Sakit Kepala
Sehingga, usahakan jangan sampai alergi Anda kambuh, karena dapat memicu sakit kepala di saat yang sama.
6. Banyak Bergerak
Penelitian menemukan bahwa sering berolahraga aerobik dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala.
Lakukan latihan aerobik selama 40 menit secara teratur. Anda dapat melakukannya selama tiga minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: Berhenti Minum Kopi, Simak 10 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh, Salah Satunya Sakit Kepala
7. Tidur yang Cukup
Durasi tidur yang cukup dan berkualitas tentu dapat memberikan efek baik pada tubuh.
Sebaliknya, saat Anda sulit untuk tidur, terlebih tubuh yang berkeringat, hal ini akan meningkatkan risiko sakit kepala.
Penelitian menemukan bahwa orang yang memiliki gangguan pada tidurnya akan mengalami sakit kepala delapan kali lebih sering, dibanding mereka yang nyenyak tidurnya.
