Network
Tetap terhidrasi secara teratur adalah hal yang harus dilakukan dalam upaya pencegahan sakit kepala.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Air Es Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
2. Kurangi Konsumsi Obat Nyeri
Meski terdengar bertentangan, namun mengurangi konsumsi obat nyeri dapat membuat sakit kepala jadi lebih baik.
Hal ini dikarenakan obat pereda rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen, atau triptans, dapat memberikan efek rebound, sehingga sakit kepala akan semakin parah.
Dianjurkan untuk tidak meminumnya lebih dari dua atau tiga kali seminggu.
Apabila tetap tidak terjadi perubahan, baik bagi Anda untuk menemui ahli saraf guna konsultasi lebih lanjut.
Baca Juga: Simak 5 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Keju
3. Makan Teratur
Melewatkan jam makan karena selalu menunda dapat berakibat buruk pada kesehatan. Salah satunya dapat menimbulkan sakit kepala.
