Network
Buatlah suasana kamar yang nyaman, dengan memperhatikan suhu ruangan, agar tubuh tidak berkeringat. Sehingga Anda akan lebih mudah tertidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Stres Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
8. Kurangi Stres
Stres memberikan dampak buruk yang besar bagi kesehatan. Tidak hanya sakit kepala, stres juga dapat memicu penyakit kronis lainnya.
Usahakanlah untuk belajar mengelola stres. Anda dapat melakukan terapi atau menghindari pemicu stres.
Saat Anda dapat mengelola stres, maka frekuensi, keparahan, dan durasi sakit kepala dapat berkurang.***
