Network
RINGTIMES BALI - Para ahli kesehatan dan dokter selalu mengingatkan kita untuk minum air putih yang cukup.
Perlu dipahami bahwa cukup berarti tidak kurang ataupun lebih. Namun, berada diantara keduanya. Meskipun sebagian besar orang takut akan dehidrasi, overhidrasi juga berbahaya.
Terlalu banyak minum air dapat menimbulkan keracunan air atau penyakit yang disebut hiponatremia, yakni kurangnya kadar natrium di dalam darah.
Bahkan kemungkinan terburuknya, overhidrasi dapat mengakibatkan kematian. Dilansir Ringtimes Bali di thehealthy, terdapat ciri-ciri Anda terlalu banyak meminum air putih, diantaranya:
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Kram Otot
1. Selalu Membawa Botol Air
Saat Anda terbiasa membawa botol air kemana pun dan selalu mengisinya ulang ketika habis, hal ini bisa jadi tanda Anda overhidrasi.
Coba ingat kembali, dalam sehari berapa kali Anda mengisi kembali botol air yang sudah habis?
2. Minum Air Meskipun Tidak Haus
