Simak 5 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Keju

RINGTIMES BALI - Otak merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia.

Kesehatan otak sangat mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang. Hal ini karena otak yang sehat memiliki daya ingat dan fungsi kognitif yang baik.

Sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan, agar kebutuhan gizi otak dapat terpenuhi.

Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan yang dapat mencerdaskan otak, diantaranya:

Baca Juga: Ketahui 6 Rempah-rempah yang Dapat Menyehatkan Otak

1. Keju

Peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi keju setiap harinya memiliki nilai yang lebih baik dalam tes kognitif.

Meski memiliki lemak jenuh, tapi keju memiliki conjugated linoleic acid (CLA) atau asam linoleat terkonjugasi.

Di mana asam ini memiliki sifat anti inflamasi, dapat menurunkan berat badan, hingga memiliki asam lemak omega-3.

Baca Juga: Kenali 9 Tanda Anak Mengalami Kecemasan, Salah Satunya Susah Makan