Network
Mengonsumsi yoghurt sangat bermanfaat karena memiliki kandungan probiotik yang dapat bergungsi untuk mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol
11. Cabai Rawit
Cabai Rawit memiliki efek antidiabetik. Cabai rawit dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah dengan meningkatkan kadar insulin dan kandungan glikogen. Selain itu, senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai rawit berguna untuk menurunkan tekanan darah.
12. Kayu Manis
Kayu manis memiliki khasiat yang efektif dalam menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Kayu manis memiliki sifat antioksidan. Selain itu, dapat juga menurunkan kadar trigliserida pada diabetes tipe 2 dan kolesterol.
Jika dikonsumsi dalam jangka waktu 3 bulan, kayu manis dapat mengontrol hemoglobin A1c, yang menentukan tingkat diabetes jangka panjang. Kayu manis bisa juga digunakan untuk mengobati diabetes tipe-1, namun dengan takaran yang lebih sedikit.
Baca Juga: Waspada Lonjakan Gula Darah Naik, 10 Buah yang Harus Dihindari Pederita Diabetes
13. Kunyit
Kunyit mengandung bahan aktif yang disebut kurkumin. Bahan aktif tersebut dapat membantu menurunkan gula darah, peradangan, dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung.
