8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol

- 1 Februari 2021, 15:00 WIB
8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol
8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol /Pixabay/Bernadette Wurzinger

RINGTIMES BALI – Biabetes bukan hanya harus diobati, namun juga harus dikontrol. Salah satu caranya yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Menerapkan pola hidup sehat bukan hanya berguna untuk mengontrol diabetes, namun juga menurunkan berat badan dan kolesterol pada penderita diabetes dapat diturunkan dengan mengadopsi berbagai tindakan pencegahan.

Pola makan dan gaya hidup sehat bermanfaat untuk mengobati diabetes, terutama tipe 2 karena dapat membantu mengurangi lemak di dalam sel.

Baca Juga: 2.2 ShopeePay Cashback Festival Meriahkan Bulan Februari

Selain itu juga bermanfaat bagi berat badan, kontrol lipid, kontrol glikemik, dan tekanan darah. Hal ini dapat membantu mengembangkan resistensi dan sensitivitas insulin.

Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengubah gaya hidup penderita diabetes agar lebih sehat.

1. Mempelajari Penghitungan Karbohidrat

Kunci untuk mempertahankan manajemen diabetes adalah mempelajari cara menghitung karbohidrat. Karbohidrat seringkali berdampak pada kadar gula darah.

Tujuan mengetahui jumlah karbohidrat dalam yaitu untuk membantu mendapatkan jumlah insulin yang tepat. Sehingga hal ini penting sekali untuk dipelajari.

Baca Juga: Stop Minum Susu Kental Manis untuk Balita, Bisa Picu Obesitas dan Diabetes

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x