Network
RINGTIMES BALI - Beberapa makanan kaya fitokimia memiliki rasa pahit yang tinggi sehingga tidak termasuk dalam daftar makanan yang disukai.
Padahal kandungan fitokimia tersebut bermanfaat sebagai sifat antioksidan yang kuat. Selain itu, makanan tersebut dapat membantu mengontrol kadar glukosa pada penderita diabetes.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan pahit yang direkomendasikan untuk penderita diabetes, untuk membantu mengontrol kadar glukosa.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
1. Pare
Umumnya, masyarakat kurang menyukai makanan ini karena rasanya yang pahit. Namun pare banyak dikonsumsi oleh penderita diabetes dari Asia, India, Amerika Selatan, Afrika Timur dan Karibia.
Pare memiliki fungsi anti diabetes dan hipolipidemik yang kuat, yang tidak hanya membantu mengelola kadar glukosa tetapi juga dapat menunda komplikasi diabetes.
2. Teh Hijau
Suatu penelitian menyebutkan bahwa katekin dalam teh hijau memiliki potensi antioksidan kuat yang berperan besar dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: 7 Khasiat Daun Mangga Bagi Kesehatan, dari Atasi Bau Mulut Hingga Diabetes
