Network
RINGTIMES BALI – Diabetes dapat menimbulkan risiko besar bagi kualitas hidup seseorang. Diabetes juga bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Diabetes bisa dicegah atau diatasi dengan mengonsumsi buah dan sayuran dengan kandungan fitokimia yang tinggi, salah satunya jeruk. Buah kaya fitokimia dapat menunda lonjakan kadar glukosa dalam tubuh, sehingga bisa mencegah risiko diabetes.
Diabetes adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Sehingga penting sekali untuk mengatur pola makan dan asupan untuk tubuh. Mengonsumsi jeruk bisa menjadi rekomendasi untuk mendampingi diet sehat penderita diabetes.
Baca Juga: 2.2 ShopeePay Cashback Festival Meriahkan Bulan Februari
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, penelitian menunjukkan bahwa jeruk mengandung banyak antioksidan dan fitokimia yang kuat seperti karotenoid, flavonoid, folat dan vitamin C.
Kandungan antioksidan dan fitokimia tersebut dapat membantu mencegah banyak penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung terkait. Jeruk juga dapat membantu mencegah risiko diabetes atau membantu menangani komplikasi diabetes dalam jangka panjang.
Diabetes merupakan penyakit kronis yang berisiko besar pada kematian. Salah satu cara yang ampuh untuk mencegah diabetes adalah dengan mengontrol hipoglikemia.
Baca Juga: 2 Tanaman Obat Asam Lambung di Rumah, Segera Tanam Jahe dan Jeruk Nipis
Hal ini tidak hanya berlaku untuk penderita diabetes, tetapi juga pada orang dewasa yang masih sehat agar terhindar dari kondisi berisiko diabetes seperti resistensi insulin.
Para ahli menyarankan bahwa konsumsi buah dan sayuran kaya fitokimia tinggi dapat membantu menunda lonjakan kadar glukosa dalam tubuh, sehingga kemungkinan bisa mencegah risiko diabetes.
