Network
Kunyit juga dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal yang terkena dampak terburuk dalam kasus diabetes. Sehingga tak jarang kita temui, kunyit ini digunakan sebagai bahan pembuatan obat tradisional.
14. Minyak Zaitun Extra Virgin
Sumber yang kaya asam oleat, minyak zaitun extra virgin membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tingkat trigliserida untuk pasien diabetes tipe 2.
Baca Juga: Tips Mengonsumsi Kurma untuk Penderita Diabetes
Mengonsumsi minyak ini dapat membantu meningkatkan hormon GLP-1 dan mengurangi risiko penyakit jantung.
15. Bawang Putih
Bawang putih tidak hanya meningkatkan rasa makanan tetapi juga mengontrol kadar gula darah, peradangan, dan kolesterol LDL untuk pasien diabetes tipe 2.
Mengkonsumsi satu siung bawang putih setiap hari juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. oleh karena itu, selain bermanfaat bagi penderita diabete, bawang putih juga bermanfaat untuk hipertensi.
Selain jenis makanan yang disebutkan di atas, tomat, wortel, roti multi-grain, buah jeruk, daging sapi, selai kacang, alpukat, jambu biji, dal India, labu botol, okra, labu pahit, tepung gram, dan biji labu juga bermanfaat untuk mengelola diabetes.***
