Efek Baik dan Buruk Mengonsumsi Kuaci

RINGTIMES BALI - Kuaci atau biji bunga matahari adalah buah dari tanaman bunga matahari. Mengonsumsi kuaci memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Namun, terdapat juga beberapa kerugian.

Biji bunga matahari yang biasanya dimakan terbungkus dalam cangkang bergaris hitam putih. Sedangkan biji bunga matahari yang diekstrak menjadi minyak memiliki cangkang hitam pekat.

Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Healthline, berikut efek baik dan buruk dari mengonsumsi kuaci. Sebelum mengonsumsi kuaci, harus mempertimbangkan keuntungan dan kerugian berikut.

Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!

Efek baik Mengonsumsi Kuaci

Kuaci dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol dan gula darah karena kandungan nutrisinya.

Adapun beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya, yaitu vitamin E, magnesium, protein, asam lemak linoleat dan beberapa senyawa tumbuhan lainnya.

Selain itu, kuaci memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya. Berikut ini keuntungan dari mengonsumsi kuaci.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Jus Pepaya dengan Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

1. Penyakit jantung