RINGTIMES BALI – Kandungan gizi yang tinggi pada pisang tidak perlu diragukan lagi. Pisang adalah salah satu buah yang dipercaya memiliki segudang manfaat, salah satunya bisa menjadi makanan pendamping pada latihan olahragamu.
Bagi kalian yang ingin memaksimalkan kinerja tubuh, dapat memperoleh manfaat paling banyak dari makan pisang sebelum atau selama latihan.
Namun bagi kalian yang ingin mengoptimalkan pemulihan otot setelahnya, dapat memperoleh manfaat paling banyak dari makan buah setelah berolahraga.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, berikut penjelasan mengenai manfaat mengonsumsi pisang sebelum dan sesudah melakukan olahraga.
Mengonsumsi Pisang Setelah Olahraga
Banyak orang yang menganggap pisang sebagai camilan pascaolahraga yang sempurna. Rasanya yang enak, mudah dicerna, dan mengandung kombinasi nutrisi yang dipercaya membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Pisang bergizi dan sangat kaya akan air dan karbohidrat, keduanya secara konsisten terbukti membantu meningkatkan kinerja dan pemulihan tubuh.
Baca Juga: Patut Bersyukur, Zodiak Ini Sangat Beruntung dan Diprediksi Naik Jabatan
Makan makanan kaya karbohidrat setelah berolahraga mendorong pelepasan hormon insulin, yang membantu memindahkan gula dari darah ke sel otot kamu, di mana ia disimpan sebagai glikogen.