Network
1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat mengonsumsi air adalah dapat menurunkan berat badan. Terdapat hubungan antara air dan penurunan berat badan dikaitkan dengan efek termogeniknya.
Hal tersebut berarti jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.
Baca Juga: Manfaat Kacang Panjang, Dipercaya Dapat Menurunkan Risiko Asam Urat hingga Serangan Jantung
Minum air putih ketika perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 mililiter air dapat meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam 10 menit dan terkadang setelah 30 hingga 40 menit.
2. Membuang racun
Manfaat lain dari minum air di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Mudah Didapat, Daun Sirih Baik untuk Kesehatan Jantung dan Asam Urat
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin. Dengan demikian, minum air putih baik dilakukan pagi hari ketika bangun tidur.
