Network
3. Membersihkan usus
Apabila meminum air ketika perut kosong di pagi hari dapat membantu membersihkan usus. Akibatnya, hal tersebut dapat meningkatkan keteraturan usus dan membantu mengatur saluran pencernaan. Hal itu juga dapat mencegah sembelit dan pencernaan yang buruk.
4. Menurunkan asupan kalori
Dengan meminum air putih sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada waktu makan berikutnya. Dengan demikian, sebaiknya minumlah air setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
Baca Juga: Kenali Warna Kuku Anda, Bisa Jadi Ada Tanda-tanda Penyakit Ginjal, Jantung, hingga Diabetes
5. Meningkatkan kinerja mental
Selain itu, manfaat yang diperoleh lainnya yaitu minum segelas air setelah bangun tidur akan membantu meningkatkan kinerja mental yang meliputi mengingat kembali memori dan mempelajari hal-hal baru.
6. Membantu pencernaan
Tidak hanya itu, bahkan meminum air hangat di pagi hari ketika bangun tidur bisa membantu melancarkan pencernaan. Air hangat memainkan peran penting dalam memecah zat makanan dan dengan demikian membantu pencernaan.
7. Memperkuat kekebalan
