Network
RINGTIMES BALI – Delima merupakan salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi masyarakat. Buah tersebut memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Seperti yang diketahui bahwa antioksidan sangat penting karena menyediakan elektron untuk radikal bebas (polusi tubuh) sehingga dapat melawan berbagai jenis penyakit termasuk peradangan dan lainnya.
Sejumlah laporan terbaru telah menunjukkan kemungkinan manfaat kesehatan yang substansial dari mengonsumsi buah delima segar. Selain itu, buah delima juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus yang lezat.
Baca Juga: Zaitun, Salah Satu Buah Surga yang Baik untuk Jantung hingga Cegah Kanker
Nilai gizi
Selain rasanya yang manis, buah delima merupakan sumber nutrisi, vitamin dan mineral yang baik. Dengan mengkonsumsi 174 gram buah delima dapat memberikan nutrisi sebagai berikut:
- 0,275 mg tembaga
- 32,54 g karbohidrat
- 28,5 µg vitamin K
- 17,7 mg vitamin C
- 7 g total serat makanan
- 66 µg vitamin B9
- 0,656 mg vitamin B5
- 0,13 mg vitamin B6
- 117 mg vitamin B1
- 63 mg fosfor
- 207 mg mangan
Baca Juga: 6 Buah Surga yang Bisa Ditemui di Dunia, Terbukti Sangat Bermanfaat, Zaitun Salah Satunya
Dilansir dari laman Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi buah delima.
1. Efek anti inflamasi
