Network
RINGTIMES BALI - Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup. Ketika merasa haus atau setelah makan makanan pedas, tentu saja yang diperlukan adalah segelas air.
Air juga dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti membuang limbah, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan sensitif, melumasi persendian dan lain sebagainya.
Minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ketika bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air untuk rehidrasi.
Baca Juga: Berikut Beberapa Manfaat Minum Air Hangat
Karena saat tidur di malam hari, tubuh akan kekurangan air selama enam hingga delapan jam. Dengan demikian, meminum segelas air adalah cara yang lebih cepat untuk merehidrasi tubuh setelah bangun.
Bagi sebagian orang, minum air dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan mual karena tubuh kekurangan energi dan tanpa makanan.
Minumlah empat gelas air di pagi hari setelah bangun tidur dan jika merasa sulit untuk memulai dengan empat gelas, minumlah satu gelas air dan kemudian secara perlahan tingkatkan jumlahnya.
Baca Juga: Ternyata Air Dingin Bisa Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, Simak Manfaat Lainnya Berikut
Selain itu, ada manfaat lainnya dari minum air di pagi hari. Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat minum air setelah bangun tidur:
