Network
Prosedur pembuatannya yaitu
- Cuci dan buang batang buahnya.
- Potong buahnya dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air dan aduk.
- Selain itu, juga bisa menambahkan susu untuk menyiapkan smoothie
- Tuang jus ke dalam gelas
- Untuk menyiapkan jus buah ara dari buah ara kering, rendam 5-6 buah ara dalam air selama sekitar 30 menit lalu haluskan dengan air atau susu.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, berikut manfaat kesehatan jus ara yang luar biasa diantaranya,
Baca Juga: Tenyata Buah Apel dapat Mengatasi Kanker Prostat pada Pria, Simak Kandungan Nutrisinya
2. Mengobati insomnia
Kandunagn air dari buah tin memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat (SSP). Menurut penelitian menunjukkan bahwa jus ara memiliki efek sedatif-hipnotik pada SSP yang membantu mengobati kecemasan, migrain, dan insomnia pada seseorang.
3. Meredakan sembelit
Efek pencahar dari jus buah ara terkenal dapat meredakan sembelit kronis dengan meningkatkan jumlah feses. Hal ini dikarenakan, buah tin secara alami memiliki kandungan yang tinggi serat dan rendah lemak.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa dengan pemberian jus ara (12 g/kg sehari) selama tiga minggu membantu mengatasi sembelit.
Baca Juga: Simak Rahasia Buah Apel, Dipercaya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Berat Badan
4. Membantu mencegah batu kandung kemih
