Efektif Turunkan Tekanan Darah, Inilah Manfaat Jus Buah Tin dan Cara Pembuatannya

Jus buah ara memiliki banyak senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan. Karena kandunganya tersebut dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh kita dari kerusakan oksidatif.

Selain itu, kandungan lainnya seperti flavonoid dan antosianin tingkat tinggi yang berkontribusi untuk menawarkan sifat anti-inflamasi, sehingga memperlambat penuaan dan membuat kulit sehat.

Baca Juga: 10 Buah yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes Berdasarkan Indeks Glikemik

11. Membantu mengatur tekanan darah

Jus buah ara memiliki aktivitas kardiovaskular yang membantu mengobati hipertensi dan gangguan terkait jantung lainnya. Menurut penelitian, ekstrak air buah ara membantu menurunkan tekanan darah karena adanya senyawa fenolik.

Sesuai pedoman diet, disarankan untuk mengonsumsi sekitar 40 gram buah ara dalam sehari atau setidaknya tiga buah ara sehari untuk memenuhi kebutuhan harian.***