Network
10. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah ara merupakan sumber kalsium yang baik yaitu mineral yang meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini melawan ekskresi kalsium melalui urin yang disebabkan oleh diet tinggi garam.
Baca Juga: 10 Buah yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Diantaranya Ialah Anggur
Hal tersebut pada gilirannya membantu dalam menyimpan kalsium dalam tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
11. Melindungi kulit
Buah ara mengandung vitamin C dan E yang bekerja sangat baik untuk kulit dengan melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dikarenakan buah ini memiliki sifat anti-penuaan yang menunda timbulnya garis-garis halus dan kerutan.
Dalam pengobatan tradisional, buah ara telah digunakan untuk mengobati masalah kulit seperti vitiligo, psoriasis, dan eksim.
Baca Juga: Resep Ramah Kehamilan, Mudah dan Praktis Olah Buah Lemon
12. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Buah ara memiliki kemampuan untuk memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhan rambut karena adanya vitamin C dan vitamin E. Kedua nutrisi ini membantu sirkulasi darah yang tepat di kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.***
