Network
Buah ara mengandung banyak serat yang membantu menurunkan berat badan. Buah ini kaya akan serat, sehingga membuat merasa kenyang setelah makan dan menjaga kalori tetap terkendali.
Kebanyakan makanan berserat termasuk buah ara mengunyah yang merupakan alasan lain merasa kenyang setelah memakannya. Baik serat larut maupun tidak larut meningkatkan rasa kenyang setelah makan dan mengurangi rasa lapar.
2. Mengurangi diabetes
Menurut penelitian yang telah dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan bahwa daun buah ara diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memiliki sifat anti-diabetes lainnya.
Baca Juga: Tenyata Buah Apel dapat Mengatasi Kanker Prostat pada Pria, Simak Kandungan Nutrisinya
Dalam penelitian lain juga menunjukkan bahwa buah ara dapat membantu dalam mengobati diabetes dengan membuat vitamin E dan asam lemak darah tingkat normal.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Apabila mengalami tekanan darah tinggi, dengan menambahkan buah ara ke dalam makanan adalah salah satu alternatifnya. Penelitian menunjukkan bahwa buah ara mengandung kalium dan serat yang membantu menstabilkan tekanan darah.
Kandungan kalium pada buah tin ini adapat mengurangi tekanan darah dengan membuang kelebihan garam dari ginjal dan mengontrol jumlah cairan yang disimpan di dalam tubuh.
Baca Juga: Simak Rahasia Buah Apel, Dipercaya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Berat Badan
