Network
RINGTIMES BALI - Buah tin sering disebut juga dengan buah ara memiliki nama ilmiah Ficus carica. Buah tin ini telah tersedia sejak zaman dahulu dan telah disebutkan dalam Kitab Suci Al Qur’an sehingga dikenal sebagai buah surga.
Selama berabad-abad, buah ara telah populer di seluruh dunia. Daging buah ara memiliki rasa manis alami, tekstur lembut dan kenyal serta berisi biji yang renyah dan bisa dimakan.
Buah tin dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Hal ini dikarenakan banyak kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan fitonutrien yang tersaji di dalamnya.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Inilah 7 Bumbu Dapur Peningkat Gairah Seks yang Perlu Anda Coba
Nilai gizi buah tin dalam 100 gram mengandung 79,11 g air, 74 kkal (energi). Selain itu, juga memiliki kandungan meliputi:
- 0,75 g protein
- 0,30 g total lipid (lemak)
- 19,18 g karbohidrat
- 2,9 g serat
- 16,26 g gula pasir
- 35 mg kalsium
- 0,37 mg zat besi
- 17 mg magnesium
- 14 mg fosfor
- 232 mg kalium
- 1 mg natrium
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Simak Gejala Akibat Kekurangan Vitamin C, Salah Satunya Sendi Bengkak
- 0,15 mg seng
- 2,0 mg vitamin C
- 0,060 mg tiamin
- 0,050 mg riboflavin
- 0,400 mg niacin
- 0,133 mg
- vitamin B6
- 6 μg folat
- 142 IU vitamin A
- 0,11 mg vitamin E
- 4,7 μg vitamin K
Tidak perlu diragukan lagi bahwa kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas dapat memberikan manfaat bagi kesehatan yang diperoleh dari buah tin seperti yang dilansir dalam laman Boldsky, diantaranya,
Baca Juga: Banyak Dijual di Pasar, 10 Buah Ini Dipercaya Bisa Bangkitkan Gairah Seks dan Stamina
1. Mengontrol berat badan
