Brokoli, Selain Bisa Cegah Kanker, Kolestrol, dan Dibetes, Berikut Manfaat Lainnya

9. Meningkatkan kesehatan tulang

Brokoli mengandung vitamin K dan kalsium yang tinggi. Kedua kandungan tersebut diperlukan untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Hal ini juga mengandung nutrisi lain seperti fosfor, seng, dan magnesium yang sangat baik untuk anak-anak, orang tua, dan ibu menyusui.

10Detoksifikasi tubuh

Brokoli kaya akan serat yang membantu menghilangkan racun keluar dari saluran pencernaan. Brokoli juga penuh dengan antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh secara keseluruhan. Ini juga terdiri dari fitonutrien khusus yang membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.

Baca Juga: 8 Buah dan Sayuran yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Paru-paru

11. Mengontrol diabetes

Brokoli merupakan sayuran yang kaya vitamin, serat, dan fitokimia yang mampu melawan penyakit diabetes tipe 2 untuk mengelola gula darah. Diabetes tipe 2 mempengaruhi sekitar 450 juta orang di seluruh dunia.

Selain itu, sulforaphane yang diberikan sebagai ekstrak kecambah brokoli pekat mengurangi glukosa darah puasa dan hemoglobin terglikasi (HbA1c) pada pasien obesitas dengan diabetes tipe 2 yang tidak teratur.***