Network
Baca Juga: 8 Buah dan Sayuran yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
5. Meningkatkan Penglihatan
Brokoli terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Kandungan vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lain yang terdapat pada brokoli sangat baik untuk kesehatan mata.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Brokoli terdiri dari sifat anti-inflamasi sulforaphane yang diketahui dapat mencegah kerusakan lapisan pembuluh darah yang dapat disebabkan oleh peradangan akibat masalah gula darah kronis.
7. Meningkatkan kesehatan hati
Brokoli dapat meningkatkan kadar enzim detoksifikasi dan melindungi hati dari kerusakan. Hal itu juga dapat mencegah penyakit gagal hati dan telah terbukti untuk mencegah penyakit hati berlemak sehingga dapat menjaga kesehatan hati.
Baca Juga: Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes
8. Meningkatkan pencernaan
Brokoli mencegah kanker usus besar dengan mengurangi peradangan di usus besar. Seseorang yang menderita gangguan pencernaan dapat mengonsumsi sayuran ini dengan cara di tumis juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
