RINGTIMES BALI – Hipotensi atau tekanan darah rendah merupakan gangguan kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Terdapat beberapa cara cepat untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Sama halnya seperti tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah juga perlu dikhawatirkan bagi seseorang yang mengalaminya karena cenderung membuat tubuh lemas dan pusing.
Biasanya, seseorang yang mengalami tekanan darah rendah akan menemui gejala seperti berkeringat, pusing, pingsan, dan kelelahan.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami Tanpa Obat
Seseorang yang menderita hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darahnya berada dibawah 90/60 mmHg.
Dirangkum Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang dapat mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat diantaranya:
1. Garam
Dengan mencampurkan sedikit garam ke dalam segelas air lalu meminumnya dapat mengatasi tekanan darah rendah sehingga dapat menaikkan tekanan darah.
Hal ini dikarenakan garam natrium dapat meningkatkan tekanan darah dengan mudah. Dengan demikian, seseorang yang mengalami hipertensi disarankan untuk tidak mengonsumsi garam secara berlebih.
Baca Juga: 12 Cara Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
2. Gula
Selain garam, dengan mencampurkan dua sendok teh gula dan garam ke dalam segelas air. Dengan meminum campuran tersebut dapat meningkatkan darah dengan cepat.
3. Kismis
Seseorang yang sering mengalami tekanan darah rendah, dengan mengonsumsi kismis dapat menjadi altenatif untuk mengatasinya.
Dengan memakan kismis sebanyak 10 hingga 15 butir per hari dapat menjadi asupan yang cukup bagi penderita hipotensi.
Baca Juga: Buah Delima Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cek Manfaat Lainnya
Selain itu, seseorang juga dapat merendam kismis dalam air semalaman dan bisa memakannya dengan keadaan perut kosong di pagi hari.
4. Madu
Madu memang dikenal dengan banyak khasiatnya bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi air hangat dengan campuran madu di pagi hari dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan tertentu salah satunya yaitu mengatasi masalah pencernaan.
Bagi seseorang yang mengalami hipotensi, dengan meminum campuran madu, sedikit garam dengan segelas air dapat membantu meningkatkan tekanan darah seseorang.
Baca Juga: Racikan Bawang Putih, Mentimun, dan Madu Dapat Mengobati Tekanan Darah Tinggi
5. Kopi
Cara mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat yaitu dengan mengonsumsi kafein. Kandungan senyawa kafein dalam kopi dapat menjadi alternatifnya.
Dengan demikian, dua cangkir kopi bisa menjadi obat alami untuk meningkatkan tekanan darah yang turun meski hanya sementara.
Kopi hitam adalah pilihan terbaik untuk mengatasi masalah kesehatan ini.
6. Teh hijau
Selain kopi, teh hiaju juga diperkaya dengan kafein sehingga dapat membantu memperbaiki kondisi tubuh yang sedang mengalami tekanan darah rendah.
Baca Juga: 6 Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Alami di Rumah
Dengan meminum teh hijau yang masih hangat dapat menjadi solusi yang mudah dan praktis. Dengan menambahkan madu ke dalamnya dapat melipatgandakan manfaatnya.
Penderita hipotensi dapat meminum teh hijau ini dua atau tiga kali dalam sehari.
7. Ginseng
Ginseng merupakan obat alternatif alami lainnya yang dapat mengatasi hipotensi. Dengan secangkir air yang ditambahkan satu sendok teh ginseng lalu diminum, Selain itu, teh ginseng tersebut juga bisa ditambahkan satu sendok madu sebelum dikonsumsi.
8. Kemangi
Kemangi merupakan tanaman herba yang memiliki rasa dan aroma yang khas. Biasanya, kemangi ini dapat dikonsumsi secara langsung ketika segar.
Baca Juga: Efektif Turunkan Tekanan Darah, Inilah Manfaat Jus Buah Tin dan Cara Pembuatannya
Daun kemangi ini memiliki efek antiinflamasi, adaptogenik, terapeutik, dan sebagai pelindung jantung.
Selain itu, daun kemangi ini juga kaya akan kalium, vitamin C, dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah rendah pada seseorang.***