Network
RINGTIMES BALI – komplikasi penyakit diabetes dapat menyebabkan masalah seperti gagal ginjal, kebutaan, luka pada kaki hingga bisa menurunkan gairah seks secara drastis pada seseorang.
Diabetes terjadi akibat kada gula yang tinggi dan kerja hormon insulin yang bermasalah. Gula adalah karbohidrat yang memiliki rasa manis. Gula bisa ditemukan di dalam makanan maupun minuman tertentu.
Gula yang biasa dikonsumsi sebagai makanan berupa gula kompleks seperti disakarida (molekul yang didapat dari kombinasi dua molekul), fruktosa, glukosa, dan sukrosa.
Baca Juga: Penyakit Diabetes Diprediksi Sembuh dalam Seminggu, Lakukan Diet Ketogenik Ini
Gula tidak memiliki kandungan serat makanan dan memiliki kurang dari 2% air. Rata-rata manusia yang mengonsumsi sekitar 25-30 kilogram gula dalam satu tahun, yaitu sekitar 300 kalori per hari.
Padahal setiap harinya, tiap orang membutuhkan 1200-1500 kalori per hari untuk menjaga kesehatan. Bahkan buah dan sayuran sehat yang dikonsumsi memiliki beberapa bentuk gula di dalamnya.
Dengan mengkonsumsi jenis buah dan sayuran tertentu dapat memberikan cukup gula yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Ketahui 4 Gejala Diabetes pada Wanita yang Perlu Diwaspadai
Gula kompleks ini ketika dikonsumsi dipecah oleh enzim yang disebut sukrase. Sukrase ini memecah sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa. Glukosa diserap ke dalam aliran darah untuk diangkut ke seluruh tubuh agar sel-sel memecahnya dan menyediakan energi untuk fungsi tubuh.
