Network
Baca Juga: 8 Fakta Singkat Tentang Kalsium, Hati-hati Konsumsi Terlalu Banyak
3. Jangan minum teh
Teh tertentu dapat mengganggu proses penyerapan gizi bila dikonsumsi setelah makan.
Misalnya, teh susu (milk tea) dapat mengurangi efektifitas penyerapan zat besi.
Namun, teh hijau baik diminum karena mengurangi pembentukan gas.
4. Jangan membuka sabuk atau melonggarkan celana apabila makan terlalu banyak
Hal ini akan mengganggu pencernaan karena usus yang sedang mencerna makanan di dalam rongga perut itu berubah posisinya.
5. Jangan merokok
Merokok setelah makan dapat menyebabkan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome), yang gejalanya meliputi diare, kram, perut kembung dan sakit, dan konstipasi.
Baca Juga: 10 Makanan Dapat Membantu Tidur Malam, Salah Satunya Pisang
