Network
6. Jangan tidur
Tidur setelah makan, walaupun terasa nikmat, akan memberi masalah pada organ sistem pencernaan.
Salah satunya adalah acid reflux atau refluks asam lambung.
7. Jangan berlari
Berlari langsung setelah makan akan menyebabkan perut kram, masalah pada pencernaan, dan meningkatkan beban pada ginjal.
8. Jangan membaca atau menyetir
Membaca dan menyetir membutuhkan konsentrasi dari otak, sementara saat mencerna makanan, aliran darah dan energi tubuh difokuskan ke sistem pencernaan, jadi pikiran menjadi tidak fokus.
Baca Juga: 8 Pengaruh Gula Berlebih pada Tubuh, Jaga Konsumsi saat Idul Adha
9. Jangan makan buah
Kandungan gula pada buah akan difermentasi bersama karbohidrat dan protein di sistem pencernaan.
