Network
RINGTIMES BALI – Tidur malam, bagi makhluk hidup, merupakan suatu aktivitas yang vital.
Selain bertujuan untuk mengistirahatkan tubuh dan memulihkan tenaga, tubuh kita juga menggunakan waktu tidur malam untuk menyembuhkan badan.
Namun tidak semua orang dapat menikmati tidur malam yang nyenyak, atau bahkan kesempatan untuk tidur walau sudah merasa lelah.
Itu bisa disebabkan karena insomnia yang dipicu stres, atau susah tidur secara umum.
Baca Juga: Kondisi Akibat Kurang Tidur yang Wajib Diketahui, Bisa Sebabkan Rentan Terhadap Infeksi
Dilansir dari American Sleep Association, berikut adalah 10 makanan yang mungkin dapat membantu seseorang untuk tidur lebih mudah.
1. Daging unggas
Daging ayam atau kalkun mengandung asam amino triptofan.
Asam amino ini hanya bisa didapatkan dari apa yang kita makan.
