Network
Sebelumnya, saat menjalani ibadah puasa kita harus memenuhi beberapa hal agar tubuh tetap sehat dan bugar. Hal-hal tersebut adalah :
(1) Tidur yang cukup
(2) Minum air putih yang cukup
(3) Olahraga secara rutin
(4) Porsi makan sesuai kebutuhan
Pada saat menjalani ibadah puasa, kita harus tidur lebih awal atau tepat waktu, sehingga tidak terlambat bangun sahur.
Terlambat sahur atau tidak sahur sama sekali, dapat memicu mudah mengantuk pada keesokan harinya dan kalap saat berbuka puasa.
Dalam artikel ini, poin keempat akan dibahas secara lebih mendalam. Pada umumnya, saat berpuasa kita hanya makan berat ketika buka puasa atau sahur.
Baca Juga: 10 Makanan Indonesia Rendah Kalori Cocok untuk Diet Selama Puasa Ramadhan 2022
